La mejor parte de pausas activas
La mejor parte de pausas activas
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Como los ejercicios mencionados existen muchos otros que puedes realizar durante las pausas activas en el emplazamiento de trabajo. Recuerda que esta tarea no es opcional, si positivamente quieres rendir y sentirte correctamente física y mentalmente durante tu jornada laboral.
A continuación te explicamos algunos ejercicios que puedes realizar durante las pausas activas en el trabajo.
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Recuerda realizarlos de guisa suave y controlada para evitar lesiones, y si experimentas dolor o molestias persistentes en una articulación, consulta a un profesional de la Vitalidad.
Incorporan juegos de mesa y tareas de coordinación para revitalizar la mente y acorazar las interacciones entre compañeros de trabajo. Pausas activas rítmicas
Las flexiones en la tabique son una pausas activas dinámicas interpretación accesible de las flexiones tradicionales, adecuadas para el entorno de oficina.
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Ahora, si piensas en los trabajadores del call center, es muy probable que su disponibilidad de tiempo esté restringida a tan solo 10 minutos de descanso, lo cual no sería suficiente para lograr tu objetivo.
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Elegir importancia de las pausas activas hacer primero aquellos ejercicios que permita relajar las áreas que se sientan más cansadas